0
В вашей корзине нет товаров

Рабочее место программиста – кресло для программиста и рабочий стол с движущейся столешницей… что еще важно учесть?

Вы – программист, вы – номер один в мировом списке ТОП-специалистов. При такой востребованности можно позволить принцип «сам себе начальник», либо договориться с адекватным руководством и покинуть скучный офис. Фриланс, удаленка, дистанционка – как ни назови, такой формат привносит свои законы в вашу жизнь.

Преимуществ при этом очень много, а некоторые недостатки можно исправить. Например, не забывать о самодисциплине, да-да тот самый режим дня, который беспощадно и напрасно игнорируется большинством фрилансеров. Лучше встать на сторону здорового меньшинства, заменив литры кофе и горящие дедлайны правильным распорядком.

Придется вырабатывать у всех членов семьи благоговение к вашим трудовым будням. Проведите границы: компьютерный стол для программиста – его личная зона, проникновение извне запрещено. Но готовьтесь к тому, что домочадцы-сожители-родственники не сразу поймут, что в определенные часы для вас: быть дома = быть на работе. Все это временные трудности, преодолев которые вы получите долгожданную профессиональную свободу не в общем open space, а в собственном рабочем пространстве.

Рабочее место программиста дома – чем отличается от офисного

Работаю, когда хочу. Не трачу время на поездки. Всегда нахожусь с семьей… Классно. Но каждый плюс автономии может удивить минусами. Грамотная организация рабочего места программиста поможет справиться с типичными проблемами удаленщиков:

  • слишком неформальная расслабляющая обстановка;
  • сидячая работа не по офисному графику, а больше 8 часов;
  • гиподинамия – намного меньше поездок и ходьбы.

Мы не касаемся святых вопросов по технике – это слишком интимно. Дадим лишь несколько советов для построения идеального уголка успешного программера-фрилансера. И они касаются не только физического обустройства, но и некоторых психологических моментов.

1. Дела семейные не отвлекают от дел профессиональных

Каждый пятый фрилансер сетует на то, что близкие отвлекают от дел. Если не можете позволить себе личный кабинет, то первый шаг – зонирование помещения. Условным не обойтись, на членов семьи слабо действует довод «я тут работаю», они все равно будут нарушать воображаемые границы. Визуализируйте рамки: поставьте узкий стеллаж, отгородитесь ширмой, сядьте за шкафом. Даже офисные перегородки на столе создадут эффект обособленности. Идеальное рабочее место программиста – его личное пространство, в котором он находится тет-а-тет с любимым железом. 

2. Рабочий стол программиста: регулируемый стол – разминка без отрыва от работы

Почти 60% удаленщиков жалуются на малоподвижный образ жизни, остальные просто не сознаются. Просиживать не офисные 8 часов, а фрилансовые 10-12, плюс: IT-новости, общение, фильмы. Сколько натикало строгого сидячего режима? Прогулки или спорт не компенсируют постоянной статичности. Писать коды на бегу невозможно, а вот стоя вполне реально. Регулируемый стол для программиста – тренажер, который не даст вашим мышцам повиснуть тряпочкой и разгонит застоявшуюся айтишную кровь по ленивым сосудам. 

Алгоритм прост: столешница с электроуправлением ездит вверх-вниз, а вы работаете сидя-стоя в одном из рекомендуемых режимов: 2 ч – 1 ч; 1,5 ч – 30 мин; 1 ч – 15 мин. Фишка в том, что такая разминка не отвлекает от задач. К тому же, постоять 4 часа – сжечь около 600 калорий. А это, на минуточку, три пончика, которые не останутся складками на вашей фигуре. 

Советуем обратить внимание: идеальные компьютерные столы для программистов.

3. Кресло для программиста – эргономичное, ортопедическое, полезное и удобное

Ценность здоровья не измеряется деньгами, в отличие от стоимости лечения. Хорошо, что у вас все хорошо! Плохо – это когда: остеохондроз, геморрой, варикоз, проблемы с ЖКХ, патологии половой системы. Есть способ избежать типичного букета заболеваний при сидячей работе. 

Если уж сказал «стол», то говори и «стул». Лучше, если это будет крутое эргономичное кресло для программиста. Не гонитесь за дешевизной, хорошая модель со всеми необходимыми опциями стоит от $300. Можно найти товар со скидкой, тогда цена вопроса снижается. Но нельзя экономить на функциональности, вам нужны:

  • автономные регулировки каждого (!) элемента;
  • подлокотники и подголовник (либо высокая спинка); 
  • ортопедический рельеф спинки;
  • анатомическая форма сиденья;
  • упругий резиноподобный наполнитель.

Ответственный производитель предоставляет точную информацию о характеристиках и их предназначении. Выбирайте и настраивайте послушную модель под себя – вам с ней предстоит тесный контакт. 

Советуем обратить внимание: идеальные эргономичные кресла для программистов.

4. Бардак не нужен никому и вам тоже

Эргономичное рабочее место программиста – не только производственный термин, но и правило для home office. Домашняя обстановка расслабляет, на столе появляется много лишнего. Уберите, не позволяйте себе привыкать к беспорядку. Из вольностей оставьте лишь чашку и проследите, чтобы кофе не залил клавиатуру. 

Большая площадка нужна не для глупостей. Оптимальная глубина 60-70 см, это важно для вашего комфорта. Ширина зависит от количества техники, но на столешницу менее 80 см не соглашайтесь – рукам должно быть свободно, аксессуарам надлежит быть рядом и опять-таки чашка с кофе…

Стол для программиста – место, которое позволяет расположить все нужное так, чтобы это было удобно для работы и невредно для здоровья.

  • Верхний край монитора на уровне взгляда.
  • Расстояние от глаз до экрана 60-70 см, до клавиатуры – не менее 40 см.
  • Расстояние средней линии клавиатуры от края 20-30 см. Мышь тоже должна располагаться на этом уровне
  • Второй монитор ставится со стороны доминирующего глаза.

Определить ведущий глаз поможет тест Майлза. Пальцы вытянутых рук соедините в кольцо и поймайте в этот фокус удаленный объект, рассматривая его двумя глазами. Поочередно закрывайте глаза – тот, который продолжает видеть объект, является доминирующим. 

5. Работать с настроением ­– без стресса и выгорания

Постоянно откладывать выполнение, пока не упрешься в дедлайн. Если такое явление сопровождается потерей работоспособности и заниженной самооценкой – это уже не лень, а психологический синдром. Прокрастинация чаще встречается у фрилансеров, просто потому что нет жесткого графика. Начинается с отсутствия самодисциплины, переходит в статус постоянного недовольства собой, приводит к страху перед выполнением задачи.

Вот почему мы акцентируем: крутое рабочее место программиста должно мотивировать и вдохновлять, а не расслаблять и дезорганизовывать. Работайте с правильным настроением и правильной мебелью!

programmist.jpg

Поделиться с друзьями: