У сім'ю програмістів щорічно вливається близько мільйона нових фахівців, і все одно ця професія залишається однією з найбільш затребуваних і добре оплачуваних. Статистика тішить – 85% задоволені зарплатою, а якщо ви серед інших – вимагайте підвищення або підвищуйте кваліфікацію. Постійне навчання є необхідною умовою успішності в даній сфері. Виходить, що до «просиджування мізків» за роботою додається час на самовдосконалення. Найчастіше виходить по 10-12 годин на день.
Тому ідеальне робоче місце програміста – не типовий барліг айтівця, а приклад 100% ергономічності. Складні проєкти вимагають абсолютної зосередженості. Важко сконцентруватися на написанні коду, якщо від неправильного сидіння болить спина та затікають руки, а від поганого кровообігу страждають усі органи: чим думають, чим дивляться, на чому сидять. У комп'ютерну техніку вкладаються великі гроші, але власник «заліза» нерідко залишає без уваги головну складову успіху – себе! Щоб думалося легко, а працювалося комфортно, треба включити в схему й людський фактор.
Сьогодні більшість програмерів працюють вдома. Захопленість своєю справою не залишає шансу на регулярну розминку, тому про здоров'я тіла та думок повинна подбати ергономіка. Невибагливому комп'ютерному генієві потрібно не так вже й багато, щоб правильно облаштувати свій простір. Почати треба з встановлення меж. Якщо немає власної кімнати – зонувати особисту територію за допомогою стелажів або ширми + купити навушники. З меблів знадобляться тільки стіл і стілець. Але важлива не кількість, а якість: робоче місце повинно бути обставлено максимально функціонально, і головним елементом є крісло.
У питаннях здоров'я та комфорту немає компромісів. Того, що досить оператору, програмісту мало. Полегшені варіанти без підлокітників/підголівників – мало. Моделі, які тільки й вміють їздити вгору-вниз – вкрай мало. Примітивно рівна поверхня, набита поролоном – і зовсім неприпустимо. Це не барний стільчик, а серйозний робочий інструмент, без якого праця не буде ефективною на 100%, а може й зовсім зупинитися в разі лікарняного. Щоб програміст і радикуліт не зустрілися, крісло треба вибирати з повагою та трепетом.
Сидіння та спинка
Сісти зручно можна тільки на зручне сидіння. Не на м'яку подушку – подружку геморою, а на сидушку з пружним щільним наповнювачем. В ідеалі – еластомер, відлитий спеціально за формою зі всілякими виїмками для сідниць і куприка.
Спинка крісла – опора хребта. Від того як вона вигнута, залежить ступінь ортопедичної підтримки: рівна поверхня – нуль; дугоподібна форма – добре; спеціальні валики для різних відділів – відмінно. Нюанс з валиками в тому, що вони повинні точно встати на потрібні місця, ось тут-то й необхідний «повний фарш» регулювань. Ергономічне робоче місце програміста повинне легко та швидко пристосовуватися під свого користувача.
Механізм налаштувань:
Рекомендуємо звернути увагу: ідеальні ергономічні крісла для програмістів.
Немає альтернативи сидінню по 10-12 годин поспіль? Та облиште й встаньте! Адже є столи з миттєвим коригуванням висоти. Сидіти 2 години, потім працювати 1 годину стоячи – графік, розроблений вертебрологами Європи та США. Прості рекомендації для розв’язання непростих проблем, при такому режимі: спалюються калорії, підтримується тонус м'язів, тренуються суглоби та поліпшується кровообіг, в т. ч. у судинах мозку.
Зрозуміло, слід вибирати не допотопну модель, що регулюється викруткою. Сучасний комп'ютерний стіл для програміста E-Table® управляється електромеханізмом. Натисни на кнопку – отримаєш потрібний рівень робочої поверхні за 10-15 сек. Часта зміна положення є стимулом для нових ідей, бо дозволяє поглянути на задачу з нової точки зору.
Робоче місце IT-профі часто має вміщати пару-трійку комп'ютерних моніторів або ноутбуків. А ще: клавіатуру, колонки, зв'язку кабелів, чашку, кактус ... Мабуть, і все. Але місця для цього повинно вистачати з запасом, тому рекомендується стільниця близько 60 см глибиною, менша годиться хіба що для одного ноутбука. Якщо для повноцінної версії місця в приміщенні не вистачає, можна обійтися й міністолом з висувною підставкою. Але це ніяк не розв’яже проблему розміщення хорошої клавіатури, тим більш кількох моніторів.
Рекомендуємо звернути увагу: ідеальні комп'ютерні столи для програмістів.
Техніка безпеки важлива не тільки на підприємстві. Варто пам'ятати про самозахист і в домашніх умовах, адже мирна професія теж несе певні ризики. Головна загроза – електрострум, тому кабелі з порушеною ізоляцією не можна перебинтовувати або заклеювати, їх треба відразу ж замінити на нові. Кожна розетка призначена тільки для однієї вилки, а не для розподільника ще на три роз'єми. Електроподовжувач на столі або поруч на підлозі – зручно, проте небезпечно, адже перекинути чашку легко, а усувати наслідки замикання складно.
Крім електробезпеки, важливо враховувати також ризики для здоров'я:
Монітор повинен розташовуватися не менше ніж за пів метра від очей. Кожну годину-дві треба розминатися або попрацювати стоячи, а також регулярно міняти положення спинки та нахил сидіння.
Вимоги до робочого місця програміста мають враховувати й стійкість крісла. Відкинутися на спинку та погойдатися – добре, якщо при цьому не впасти разом зі стільцем. Варіанти з полозами в цьому випадку небезпечні, надійними є тільки 5-6 променеві хрестовини. Розмір має значення, оскільки центр ваги крісла не повинен вийти за периметр основи. Діаметр хрестовини повинен бути не менше, ніж діагональ сидіння.
Як бачите, знову все стрілки вказують на те, що правильне крісло та правильний стіл для програміста важливі: для успішної роботи, для відмінного самопочуття, для усунення проблем. Обійтися примітивними дідовими меблями не вийде, адже робоче місце майстра кодів – резиденція хоч невибагливого, але все ж генія, яку важливо обставити з увагою, розумінням та повагою.
